Artėjanti pilnatis – gražus priminimas trumpam sustoti. Šį vakarą susitinkame bendrai garsų kelionei. Tibeto dubenų skambesys padės kūnui prisiminti, ką reiškia visiškas atsipalaidavimas, o mintims – rasti ramią, saugią užuovėją. Laukiame tiek jau patyrusių keliautojų, tiek norinčių šį jausmą patirti pirmą kartą.
GARSO ĮTAKA KŪNUI IR PROTUI
Jogos ir meditacijos praktikos visada buvo susijusios su garsu, istoriškai dažniausiai mantros ar giedojimo forma. Vibracija, arba garsas, kaip visos tikrovės šaltinis yra mūsų esybės šerdis. Netgi fizikai mano, kad vibracija yra formos pagrindas. Anot stygų teoretikų, kvarkas, vienas iš mažiausių žmogui žinomų dalelių ir vienas iš pagrindinių visų formų statybinių blokų, nuolat vibruoja „stygoje“. Gamtos formos atsiranda kaip ir muzikos natos iš šių stygų vibracijos. Kai giedame ar sakome mantrą jogos ar meditacijos praktikoje, mes naudojame garsą, kad sukurtume vibracijas. Tai turi įtakos mūsų kūno formai, o ypač subtilaus kūno energijai, nematomam čakrų tinklui ir kanalams, per kuriuos patenkama giliausiai. Aukščiausios vibracijos garsas nebegirdimas ausimis, bet jaučiamos kūnu, net jei mes to nesame sąmoningai suvokę. Smulkiausios realybės dalelės juda tokiais aukštais dažniais, kad judėjimo nematyti, bet jis yra.
DAINUOJANČIŲ DUBENŲ MEDITACIJOS NAUDA
Virpesiai, atsirandantys grojant dainuojančiais dubenim, yra panašūs į smegenų alfa bangų dažnius, o tai padeda atsipalaiduoti ir susikaupti. Dainuojančių dubenų garsas padidina alfa ir beta bangų aktyvumą, harmonizuoja ir leidžia giliai atsipalaiduoti abiem smegenų pusėms. Jis skatina streso mažinimą visais lygiais ir toksinų pašalinimą iš organizmo. Terapeutai ir mokslininkai atkreipia dėmesį į streso mažinimo ir atsipalaidavimo metodus, kuriems nereikia daug pastangų ar ilgametės disciplinos. Dalyviai dažnai kviečiami užmigti per garso praktikas, o tai savaime naudinga tiems, kurie gyvena skubotą ir įtemptą gyvenimą.
APIE MEDITACIJŲ VEDĖJĄ
Mūsų svečias Žilvinas Cibulskis pristato save taip:
‘Muzika ir garsai nuolat mus supa, kviesdami susitelkti, klausytis ir atrasti harmoniją su aplinka. Net tyloje slypi garsų galia, kurią galima pajusti įsiklausius į ją. Mano kelias į Tibeto dubenų garsų pasaulį prasidėjo prieš daugiau nei trejus metus, kai mokytojų Jūratės ir Vytauto dėka atradau ypatingą ryšį su šiais skambančiais instrumentais. Šis ryšys peraugo į meilę garsui, kuris apjungia kūną, protą ir sielą. Šiandien per garso sesijas dalinuosi savo sukaupta patirtimi, kurdamas ramią ir atpalaiduojančią atmosferą kiekvienam klausytojui.’
Galite papildomai turėti šiltesnes kojines ar savo dekį; pagalvėlę; paminkštinimą. Nors tudijoje yra kilimėliai, dekiai, grikių pagalvėlės, bet visiems gali nepakakti. 😉
Trukmė: apie 1 val. 15 min.
Kaina: 25 EUR
Dėl riboto vietų skaičiaus būtina registracija studijos kontaktais ar socmedija.
Svečio nuorodos:
https://www.facebook.com/zilvinas.cibulskis