Praktika, kuri padeda keisti gyvenimą ir daug kas pradeda nuo jogos pradedantiems ir meditacijos pradedantiems kursų. Išmoksta pagrindus. Pajunta kūną. Atranda kvėpavimą ir galiausiai atsiranda tikroji vieta, kur joga pradeda veikti iš esmės – reguliari praktika.

Kodėl svarbiausia yra ne tik pradėti, o tęsti?
Vienkartinis užsiėmimas gali padėti atsipalaiduoti. Du ar trys – pagerinti savijautą, bet tik reguliari joga pradeda keisti:

• kūno būklę
• kvėpavimą
• reakcijas į stresą
• bendrą gyvenimo kokybę

Tai panašu į dantų valymą ar miegą. Veikia ne tada, kai darai retkarčiais, o tada, kai tai tampa nuoseklu.

Kas yra bendri jogos užsiėmimai?
Tai klasikiniai Sivananda hatha jogos užsiėmimai, kuriuose išlaikoma tradicinė praktikos struktūra. Čia nėra atsitiktinių pratimų ar „treniruočių pagal nuotaiką“. Kiekvienas užsiėmimas apima:

• kvėpavimo praktikas (pranayama)
• asanas (jogos pozas)
• atsipalaidavimą
• dėmesio koncentraciją

Tai sistema, kuri per laiką duoda stabilų rezultatą.

Kam skirti šie jogos užsiėmimai?
Šie jogos užsiėmimai Vilniuje skirti:

• baigusiems jogą pradedantiems kursą
• jau praktikavusiems jogą kitur
• ieškantiems gilesnės, ne paviršutiniškos praktikos

Jeigu niekada nepraktikavote – pradėti reikėtų nuo jogos kurso pradedantiems, tai leidžia išvengti klaidų ir iš karto judėti teisinga kryptimi. O praktikavusiems kitur, būtina informuoti kur, kada, kiek ilgai ir kokią jogos rūšį praktikavote.

Kuo ši praktika skiriasi nuo daugelio kitų?
Šiandien joga Vilniuje dažnai tampa greitu pramogų ir mados produktu. Greiti tempai. Daug judesio. Mažai gylio. Papildymai gyvūnais, gėrimais ir aštria muzika. Čia – priešingai:

• neskubama
• nekonkuruojama
• nespaudžiama
• nesivaikoma madų

Didžiausias dėmesys skiriamas tam, ką jauti, o ne kaip atrodai. Tai klasikinė hatha joga, kuri per laiką ne išsekina, o stiprina ir harmonizuoja tiek kūną, tiek protą ir energiją.

Kokią naudą duoda reguliari praktika?
Žmonės, kurie praktikuoja nuosekliai, dažniausiai pastebi:

Kūne

• sumažėja nugaros ir kaklo skausmai
• kūnas tampa lankstesnis ir stipresnis
• pagerėja laikysena
• mažėja įtampa

Viduje

• mažėja stresas ir nerimas
• gerėja miegas
• atsiranda daugiau stabilumo
• lengviau išlaikyti vidinę ramybę

Ir vienas svarbiausių dalykų – tu pradedi jaustis geriau savo kasdienybėje, ne tik po užsiėmimo.

Kodėl verta rinktis abonementą?
Tai klausimas, kurį dažnai sau užduoda žmonės. Atsakymas paprastas: ne dėl kainos, o dėl rezultato.

Kai turi abonementą:

• atsiranda įsipareigojimas sau
• praktika tampa reguliarumu, o ne „kai išeis“
• kūnas ir protas gauna tęstinumą

Būtent tada atsiranda tikras pokytis. Vienkartiniai apsilankymai dažniausiai duoda trumpalaikį efektą. Reguliarumas – ilgalaikį.

Kaip vyksta užsiėmimai?

• Trukmė: 1 val. 30 min.
• Gyvai studijoje (esant poreikiui online)
• Užsiėmimas vyksta nuo 2 dalyvių
• Tinka skirtingo lygio praktikams

Individualūs jogos užsiėmimai
Jeigu norisi daugiau dėmesio ar sprendžiate konkrečias problemas, galima rinktis privačius jogos užsiėmimus. Tai leidžia:

• dirbti pagal savo tempą
• spręsti specifinius kūno ar emocinius iššūkius
• gauti pilną mokytojo dėmesį

Kainos

*Galioja nuo 06.01 iki 08.31, be galimybės pratęsti ar pradėti naudotis anksčiau.

**Nauda skaičiuojama tokia seka: Vienkartinis su AB1, AB1 su AB2, AB2 su V3. Bendra nauda įsigyjant V3 palyginus su Vienkartiniu – €11/44%!

Mokėjimas
Galima atsiskaityti:

• studijoje (grynais arba kortele)
• bankiniu pavedimu

Svarbu žinoti
Nemokamų pabandymų nėra ir tam yra paprasta priežastis. Ši praktika nėra apie „pabandymą“ patiks ar nepatiks. Ji apie sprendimą skirti laiko sau.

Pabaigai
Daug kas ateina tikėdamiesi pagerinti savijautą ir tai įvyksta. Bet tie, kurie lieka ilgiau, pamato daugiau, kad joga nėra tik užsiėmimas, tai tampa dalimi gyvenimo. Ir pokytis vyksta ne tik ant kilimėlio, o visur.