🌿 Kvietimas į jogos ir meditacijos atsiskyrimą
Kviečiu tave trumpam sustoti. Išeiti iš tempo, triukšmo ir visko, kas nuolat reikalauja tavo dėmesio.
Tai savaitgalis, kuriame nereikės niekur skubėti, nieko įrodyti ar „pasiekti“. Tiesiog būsi – su savimi, su kūnu, su kvėpavimu, su gamta.
Per jogą, meditaciją ir tylą pamažu nusės tai, kas nereikalinga, o vietoje to atsiras daugiau ramybės, lengvumo ir aiškumo. Kartais – ir gilesnių patyrimų, kurių neįmanoma suplanuoti, tik leisti jiems įvykti.
🌱 Kas tavęs laukia
Hatha / Dvyoga (joga)
Švelni, bet gili praktika, kuri sugrąžina į kūną. Tempimai, kvėpavimas, buvimas. Dvyogoje dirbame porose – su jautrumu, pasitikėjimu ir palaikymu. Čia atsiranda daugiau ryšio, tiek su kitu, tiek su savimi.
Dhyana (meditacija)
Mokysimės sustoti. Stebėti. Nevaldyti minčių, o jas paleisti. Po truputį atsiranda daugiau tylos viduje.
Nidra (miego joga)
Gilus atsipalaidavimas gulint. Tarsi miegas, bet sąmoningas. Kūnas ilsisi, o viduje vyksta labai gilūs procesai.
Pranapaganati (sąmoningas kvėpavimas)
Stipresnė praktika, kuri gali pajudinti tai, kas buvo užspausta. Kartais lengva, kartais intensyvu – bet visada išlaisvinanti.
Ananda Gati (ėjimo meditacija)
Lėtas, sąmoningas ėjimas. Be tikslo. Be skubėjimo. Gamta čia tampa ne fonu, o dalimi tavęs.
✨ Ką išsiveši su savimi
- daugiau ramybės ir aiškumo
- lengvesnį kūną
- gilesnį kvėpavimą
- mažiau vidinio triukšmo
- stipresnį ryšį su savimi
- ir galbūt kažką, ko net nesitikėjai
🕰 Programa
Penktadienis
15:00 – atvykimas, įsikūrimas
16:45 – pradžios ratas
17:00 – hatha / dvyoga
19:00 – vakarienė
20:30 – vandens ir karščio malonumai
Šeštadienis
07:00 – hatha + dhyana
09:00 – pusryčiai
10:00 – gongų sesija
12:30 – pietūs, laisvas laikas
16:00 – ananda gati
17:00 – hatha
19:00 – vakarienė
20:30 – pranapaganati
Sekmadienis
07:00 – hatha + dhyana
09:00 – pusryčiai
10:00 – nidra
12:30 – pietūs
13:30 – garsų kelionė su dubenėliais
14:45 – uždarymo ratas
15:00 – išvykimas
📍 Svarbi informacija
Laikas: Lapkričio mėn. 13-15 d.
Vieta: „Zen miškas“, Čiobiškis
Kaina:
260 € (su abonementu)
300 € (be abonemento)
🧘♂️ Apie vedantįjį
Yogacharya Hamsa (Aurelijus Šarka) – daugiau nei 16 metų patirties jogos kelyje. Tai ne tik mokymas, bet gyvenimo būdas, kuriuo dalinamasi paprastai ir tikrai.
🤍 Kam tai skirta
Visiems. Nesvarbu, ar tai tavo pirmas kartas, ar praktikuoji jau seniai. Svarbiausia – noras pabūti su savimi.
🌿 Pabaigai
Kartais nereikia dar vienos patirties. Kartais reikia tiesiog sustoti. Jei jauti, kad laikas – kviečiu prisijungti.
Vietų nedaug.
📍Registracija
– Pradinis mokėjimas 60 EUR atliekamas pavedimu nurodant dalyvio vardą pavardę arba kortele, arba tikrais pinigais studijoje. Šis mokestis nėra grąžinamas. Likusi suma sumokama tikrais pinigais atsiskyrimo vietoje ar studijoje.
– Apie apmokėjimą praneškite el. paštu su kontaktiniais duomenimis ir gavus mūsų patvirtinimą registracija užskaitoma.
– Mokėjimai: UAB DAIBU, mokėjimų sąskaita LT537300010099717042
Norėdami pasiteirauti susisiekite su mumis studijos kontaktais. Detali informacija apie reikalingas priemones, apgyvendinimą ir pan. bus atsiųsta užsiregistravusiems atskiru laišku. Veiklų tvarkaraštis taip pat gali koreguotis.