Kviečiu į savęs atradimo ir vidinės ramybės kelionę jogos ir meditacijos atsiskyrime, kurio metu pasinersite į rudeninį gamtos grožį atlikdami įvairias jogos ir meditacijos praktikas, kurios lavins jūsų protą, kūną, džiugins dvasią. Suteiks ramybės, lengvumo, sveikatos, energijos, proto tyrumo ir viršsąmoninių patyrimų.

Veiklų aprašymai:

– Hatha/Dvyoga: patirsite didžiulį tradicinės hatha jogos, švelnios, bet galingos praktikos, harmonizuojančios kūną, protą ir dvasią, naudą. Atlikdami asanas (pozas) ir praktikuodami pranajamą (kvėpavimo technikas) padidinsite lankstumą, ištvermę, sukursite vidinę pusiausvyrą. Dvyoga yra hatha joga, kurią atlieka du asmenys kartu su pajautimu ir pagalba vienas kitam. Ji skatiną atvirumą, pasitikėjimą, dėmesingumą bei empatiją.

– Dhyana: ugdysite sąmoningumą ir vidinę ramybę per vadovaujamas meditacijos sesijas. Nuraminsite protą, sumažinsite streso lygį ir pagilinsite ryšį su vidine nuojauta, suvoksite dabarties akimirką.

– Nidra: įeisite į sąmoningo atsipalaidavimo būseną gulint, tai – miego meditaciją. Ši senovinė praktika leidžia tyrinėti pasąmonės gelmes, ją atverti, skatina gilų gijimą ir atjaunėjimą, energetinę transformaciją.

– Kundalini Shakti: išlaisvinsite savo vidinę energiją, vidinį vaiką, per šokio meditaciją. Ši aktyvi meditacijos technika apima šokio judesį ir išraišką padedančią išlaisvinti užgniaužtas emocijas bei patirti gilų energetinį išsivalymą.

– Pranapaganati: patirsite sąmoningo kvėpavimo galią, bei (galimai) užgniaužtų emocijų proveržį tiek džiugių ir ekstatinių, tiek skausmingų. Tai suteiks jums protinį tyrumą, žinojimą, suaktyvins energetinius sąstingius ir pašalins pąsamoninius įspaudus trukdančius harmoningam gyvenimui.

– Ananda Gati: mėgausitės sąmoningo ėjimo gamtoje meditaciją, kurios dėka suteiksite daugiau erdvės savistabai, įsižeminimui ir geresnei būsenai. Būdami gamtoje su vaizdingu grožiu, atrasite vidinę ramybę ėjime prie upės, maldoje kapuose ir pajusite vidines įžvalgas. Gamta yra puikus fonas jūsų dvasiniam augimui.

Atsiskyrimo nauda:
– Streso mažinimas: atpalaiduosite susikaupusį stresą ir įtampą, suvoksite jų priežastis
– Fizinė gerovė: gerinsite sveikatą, skatindami lankstumą, jėgą ir pusiausvyrą
– Emocinis gydymas: atrasite atsipalaidavimą, ramybę ir emocinį gyjimą
– Psichinis aiškumas: pasieksite protinį aiškumą, žinojimą
– Dvasinis ryšys: pagilinsite dvasinį ryšį ir patyrimą su Savimi bei gamta
– Bendruomeniškumas: susipažinsite su panašiai mąstančiais ir praktikuojančiais asmenimis Savęs atradimo kelionėje

Veiklų laikai:

Penktadienis
15:00 – Atvykimas ir įsikūrimas
16:30 – Chakra atvėrimo ratas
17:00 – Hatha joga
19:00 – Vakarienė
20:30 – Kundalini Shakti šokiai

Šeštadienis
06:30 – Dhyana meditacija
08:00 – Pusryčiai
09:30 – Hatha joga
11:15 – Muzikinė gongų pauzė
12:30 – Pietūs
13:00 – Poilsis ir laisvas laikas
16:00 – Ananda Gati pasivaikščiojimas
17:00 – Pranapaganati sąmoningas kvėpavimas
19:00 – Vakarienė
20:00 – Vandens malonumai (pirtis, kubilas, tvenkinys)

Sekmadienis
06:30 – Dhyana meditacija
08:00 – Tylūs pusryčiai
09:30 – Hatha joga
11:15 – Tibeto dubenėlių meditacija
12:45 – Pietūs
13:30 – Joga Nidra meditacija
14:45 – Chakra uždarymo ratas
15:00 – Išvykimas

Laikas: Lapkričio mėn. 28-30 d.

Vieta: ‚Zen miškas‘, Čiobiškis

Kaina: 300 EUR

Kaina turintiems aktyvų jogos abonementą: 260 EUR

Į kainą viskas įskaičiuota: kviestiniai svečiai, vandens pramogos, mityba, patalinės mokestis ir kt.

Vedantysis: Yogacharya Hamsa (Aurelijus Šarka) turintis  virš 15 m. jogos mokymų ir asmeninės patirties. Vienos seniausių Lietuvoje Shanti jogos studijos vadovas ir jogos meistras. Kviestiniai svečiai skelbiami facebook paskyroje ir/ar el. laiške kai tik yra suderinama veikla.

Kas gali dalyvauti:
Šis atsiskyrimas yra atviras visų lygių praktikuojantiems jogą ir meditaciją asmenims – nuo pradedančiųjų iki patyrusių. Vedantysis pritaikys užsiėmimus, kad atitiktų skirtingus jūsų įgūdžius ir užtikrintų saugią, puoselėjančią aplinką visiems. Deja, lydintiems ir nepraktikavusiems jogos asmenims dalyvauti kai kuriose pratybose nebus galima.

Investuokite:
Kiek verta ramybė? Laikas skirtas sau? Poilsis nuo streso ar jo atsikratymas? Dvasinės įžvalgos, energija? Geriausia investicija yra į savo gerovę, todėl prisijunkite prie mūsų visų gyvenimą keičiančios patirties. Pailsėkite nuo kasdienio gyvenimo šurmulio ir pasinerkite į ramybę bei nenuginčiajamą jogos ir meditacijos naudą. Dėl glaudaus ir jautraus šio renginio pobūdžio turime ribotą laisvų vietų skaičių. Užtikrinkite savo dalyvio vietą rezervuodami dabar ir leiskitės į šią praturtinančią kelionę vidinės palaimos link.

Norėdami rezervuoti vietą atlikite mokėjimą:
– Registracijos mokestis 60 EUR atliekamas pavedimu, kortele studijoje arba grynais. Registracijos mokestis nėra grąžinamas jokiomis aplinkybėmis. Likutis sumokamas grynais atvykus į vietą ar į studiją. Pageidavus išrašomos sąskaitos kompensacijoms!
– Apmokėti galima pavedimu į banko sąskaitą nurodant dalyvio vardą pavardę, jei skiriasi nuo mokėtojo.
– Apie apmokėjimą praneškite el. paštu su kontaktiniais duomenimis ir gavus patvirtinimą registracija užskaitoma.
– Mokėjimas atliekamas: UAB DAIBU, banko sąskaita LT537300010099717042, nurodant ‚Jogos atsiskyrimas‘.

Norėdami pasiteirauti susisiekite su mumis studijos kontaktais. Detali informacija apie reikalingas priemones, apgyvendinimą ir pan. bus atsiųsta užsiregistravusiems atskiru laišku. Veiklų tvarkaraštis taip pat gali koreguotis.